Με πολλή χαρά ανακοινώνουμε τη συμμετοχή του συλλόγου μας στο Πρόγραμμα Blue-Green Exercise το οποίο εχει εγκριθεί στο πλαίσιο του Ευρωπαϊκού προγράμματος Erasmus+ Sport.
Το πρόγραμμα στοχεύει στην ανάπτυξη της υγείας και της ευεξίας μέσω της άσκησης στη φύση, σε συνδυασμό με την εφαρμογή τεχνικών οικοψυχολογίας, με σκοπό την ενίσχυση των εσωτερικών κινήτρων για τη συμμετοχή σε φυσικές δραστηριότητες.
Τέσσερις ημέρες δραστηριοτήτων με σκοπό την άσκηση στη φύση για την ενίσχυση της υγείας κ ευεξίας, θα διοργανωθούν σε τέσσερις διαφορετικές χώρες, την εβδομάδα αθλητισμού τον Σεπτέμβριο. Οι εκδηλώσεις θα απευθύνονται στο ευρύ κοινό ανεξάρτητα απο το επίπεδο και την ηλικία και θα ειναι σχεδιασμένες για να μπορούν να παρακολουθήσουν άτομα που δε γυμνάζονται, όπως και άτομα μεγαλύτερης ηλικίας.
Στη δημιουργία του προγράμματος συμμετέχουν επίσης φορείς απο την Ιταλία, τη Μάλτα και την Πορτογαλία.
Για 2η συνεχόμενη χρονιά πραγματοποιήθηκε με επιτυχία και απόλυτη ασφάλεια, ο αγώνας Palaiochora aquathlon and swim στην όμορφη Παλαιόχωρα Χανίων σε συνεργασία με την Περιφερειακή Ενότητα Χανίων και το Δήμο Καντάνου-Σελήνου.
Η διοργάνωση ξεκίνησε με το αγώνισμα aquathlon ( 750m. κολύμβησης και 5km τρέξιμο ) και το Αquathlon relay (σκυτάλη).
Νικητές στους άνδρες ήταν οι :
1)Τζωρτζινάκης Μάρκος με 30:23 2) Βιζυράκης Μανούσος με 32:12 3) Καλογεράκης Αντώνης με 32:19
Ενώ στις γυναίκες νικήτριες ήταν οι :
1) Βανταράκη Στέλλα με 37:47 2) Τσιχλάκη Εύα – Τζομπανάκη Κατερίνα με 40:09 3) Φαράντου Μαγδαληνή με 40:43
Στο Aquathlon Relay (σκυτάλη) νικήτριες ομάδες ήταν οι :
1) Δημητρέλος Βασίλης + Χρήστος Κορομπίλης με 32:21 2) Κοτζαμπασάκης Μανώλης + Τσομπανάκης Σταμάτης με 32:59 3) Κοκογιαννάκης Δημήτρης + Κοκογιαννάκης Ιωάννης ( μόλις 9 ετών) με 36:32
Και συνεχίστηκε με κολύμβηση 500m. όπου στους άνδρες νικητές ήταν οι :
1) Σταυρουλάκης Ευτυχής ( μόλις 11 ετών ) με 9:54 2) Μποφίλης Βασίλης 10:35 3) Μεντάκης Μανώλης με 10:49
Και στις γυναίκες νικήτριες ήταν οι : 1) Σταθάκη Δανάη ( μόλις 11 ετών ) με 10:02 2) Τσικαδέρη Ισμήνη με 10:15 3) Βανταράκη Στέλλα με 10:35
Τρίτο αγώνισμα ήταν η κολύμβηση των 1500μ. όπου νικητές στους άνδρες ήταν οι :
1) Πετράκης Νικόλαος με 20:44 2) Πατεράκης Θέμης με 24:10 3) Τζωρτζινάκης Μάρκος με 25:09
Ενώ στις γυναίκες νικήτριες ήταν : 1) Γεωργαράκη Νάνσυ με 28:10 2) Τζομπανάκη Κατερίνα με 34:57 3) Πυροβολάκη Άννα με 35:29
Και τέλος στα 3000m. κολύμβησης νικητές στους άνδρες ήταν οι :
1) Πετράκης Ιωάννης ( μόλις 14 ετών κι εθνική ομάδα κολύμβησης ανοιχτής θαλάσσης ) με 40:12 2) Μπέκας Γεώργιος με 44:32 3) Κοκολινάκης Μιχάλης με 49:15
Ενώ στις γυναίκες νικήτριες ήταν οι :
1) Φωταρά Ειρήνη (μόλις 14 ετών ) με 45:18 2) Συγγενιώτη Κωνσταντίνα με 55:39 3) Αρβανίτη Δανάη με 59:06
Συνολικά σε όλα τα αγωνίσματα συμμετείχαν 100 αθλητές απ’ όλη την Ελλάδα ενώ συμμετείχαν κι αθλητές από Ευρωπαικές χώρες. Τα αποτελέσματα όλων των αγώνων είναι εδώ.
Αποτελεί ιδιαίτερη τιμή για την διοργάνωση μας, που αγωνίστηκαν οι αθλήτριες Τσιχλάκη Εύα και Τζομπανάκη Κατερίνα ενώ παράλληλα προετοιμάζονται παράλληλα για το παγκόσμιο κύπελλο παρατριάθλου. Όπως και ο Ιωάννης Πετράκης όπου προετοιμάζεται για το ευρωπαϊκό πρωτάθλημα ανοιχτής θαλάσσης , ενώ είναι μέλος της εθνικής ομάδας σε ηλικία μόλις 14 ετών. Αλλά και η Φωταρά Ειρήνη που είναι μόλις 14 ετών και είναι στην προεθνική ομάδα κολύμβησης.
Για την επιτυχημένη διοργάνωση των αγώνων ευχαριστούμε θερμά τους χορηγούς μας :
Το κατάστημα αθλητικών ειδών «Aqua fit» Το εστιατόριο «Τ’ αγγελάκια « Το καφέ- σνακ μπαρ » Σκάλα καφέ « Το καφέ «The art of coffee» Το καφέ – φούρνο » Vakakis family» Το καφέ » Λιβυκόν» Το ζαχαροπλαστείο » Καρακατσάνης» Το κατάστημα » Αθητάκης « Τους χορηγούς επικοινωνίας» Runntrail.gr και «ΡΑΔΙΟ-ΠΑΛΑΙΟΧΩΡΑ».
Ιδιαίτερα να ευχαριστήσουμε για την στήριξη τον Δήμο Κανδάνου – Σελίνου , την Περιφερειακή Ενότητα Χανίων και την ομάδα » Παλαιόχωρα TRT», το Λιμεναρχείο Παλαιόχωρας και το Πυροσβεστικό Σώμα.
Θερμές ευχαριστίες στους εθελοντές της διοργάνωσης μας, όπου η βοήθεια τους ήταν πολύτιμη και σημαντική!
Ανανεώνουμε το ραντεβού μας του χρόνου τον Σεπτέμβριο στην όμορφη Παλαιόχωρα Χανίων!
Σκυτάλη: Το αγώνισμα της σκυταλοδρομίας πραγματοποιείται με δύο ή τρεις αθλητές, ίδιου φύλου ή μικτής ομάδας. Θα υπάρχουν κατηγορίες Ανδρών, Μικτού και Γυναικών εφόσον δηλώσουν 3 ομάδες σε κάθε κατηγορία ανεξάρτητα από την ηλικία. ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ-ΕΓΓΡΑΦΕΣ: Δικαίωμα συμμετοχής στον αγώνα έχουν αθλητές και αθλήτριες που βρίσκονται σε άρτια φυσική και ψυχική κατάσταση. Υποχρεωτικά να συμπληρώσουν και να υπογράψουν τα απαραίτητα έγγραφα
Για συμμετέχοντες κάτω των 18 ετών, είναι απαραίτητη η Υπεύθυνη Δήλωση από γονέα ή κηδεμόνα.
Κάρτα Υγείας Αθλητή υπογεγραμμένη από καρδιολόγο
Δελτίο ΤΟΕ ή Day Pass ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ: ⦁ Γενική Αντρών και Ηλικιακές κατηγορίες (<20, 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60+) ⦁ Γενική Γυναικών και Ηλικιακές κατηγορίες (<20, 20-29, 30-39, 40-49, 50-59, 60+) ⦁ Α.μ.Ε.Α, Ανδρών & Γυναικών ⦁ Σκυταλοδρομίες Μικτή, Αντρών, Γυναικών & ΑΜΕΑ Για να είναι έγκυρη κάθε ηλικιακή κατηγορία θα πρέπει να τερματίσουν τουλάχιστον 6 αθλητές ΕΓΓΡΑΦΕΣ
Ολοκλήρωση online εγγραφών: 27/8/2023 Ολοκλήρωση εγγραφών στη γραμματεία των αγώνων εως 2 ώρες πριν την εκκίνηση ΚΑΝΟΝΙΣΜΟΙ-ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ: ⦁ Κολύμπι: Υποχρεωτικό είναι το σκουφάκι της διοργάνωσης ⦁ Τρέξιμο: Ο αριθμός πρέπει να φαίνεται στο μπροστινό μέρος της ζώνης του αθλητή. ΕΛΕΓΧΟΣ & ΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ: Στην περιοχή εκκίνησης από μία 1.30 έως 45 λεπτά πριν από τον αγώνα. ΔΙΑΔΡΟΜΗ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ ⦁ Κολύμπι: στον ανατολικό ή δυτικό κόλπο της Παλαιόχωρας ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες, τρίγωνο 750 μέτρων ⦁ Τρέξιμο: Η διαδρομή είναι ανατολικά προς το Γιαλισκάρι (πιθανά να υπάρχουν τροποποιήσεις) ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΥΣΚΕΨΗ ΑΘΛΗΤΩΝ – ΣΥΝΟΔΩΝ: Η τεχνική σύσκεψη θα πραγματοποιηθεί μια ώρα πριν την εκκίνηση. Η παρακολούθηση είναι ΥΠΟΧΡΕΩΤΙΚΗ για όλους τους αθλητές. ΠΑΡΟΧΕΣ: Για τον αγώνα η ατομική εγγραφή και η ομαδική εγγραφή περιλαμβάνουν τα ακόλουθα για κάθε αθλητή: ⦁ αριθμός αθλητή ⦁ ηλεκτρονική χρονομέτρησης με chip ⦁ αναμνηστικό μετάλλιο ⦁ αναμνηστικά ( θα ανακοινωθούν) ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ: Οι αθλητές εκτός Κρήτης (με 1 συνοδό) που θα εγγραφούν στον αγώνα έχουν την δυνατότητα για έκδοση ακτοπλοϊκών εισιτηρίων με έκπτωση 40% από την ΑΝΕΚ. ΔΙΑΜΟΝΗ: στη σελίδα της διοργάνωσης θα συμπεριληφθούν τα συνεργαζόμενα ξενοδοχεία. ΕΠΑΘΛΑ: Στους πρώτους νικητές κάθε κατηγορίας θα δοθούν έπαθλα.
ΠΑΡΟΧΕΣ: Για τον αγώνα η ατομική εγγραφή και η ομαδική εγγραφή περιλαμβάνουν τα ακόλουθα για κάθε αθλητή:
Αναμνηστικό δίπλωμα & υλικό
Μετάλλια στους Νικητές ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ: Για να είναι έγκυρη κάθε κατηγορία θα πρέπει να τερματίσουν τουλάχιστον 4 αθλητές ⦁ Αντρών (<40, >41, > 61) ⦁ Γυναικών (<40, >41, >61) ⦁ Α.μ.Ε.Α, Ανδρών & Γυναικών
ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ-ΕΓΓΡΑΦΕΣ: Δικαίωμα συμμετοχής στον αγώνα έχουν αθλητές και αθλήτριες που βρίσκονται σε άρτια φυσική και ψυχική κατάσταση. Υποχρεωτικά να συμπληρώσουν και να υπογράψουν τα απαραίτητα έγγραφα
Για συμμετέχοντες κάτω των 18 ετών, είναι απαραίτητη η Υπεύθυνη Δήλωση από γονέα ή κηδεμόνα.
Βεβαίωση υπογεγραμμένη από καρδιολόγο
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η οργανωτική επιτροπή έχει την απόλυτη ευθύνη για την τροποποίηση του παρόντος προγράμματος. Για οποιαδήποτε αλλαγή θα υπάρχει έγκαιρη ενημέρωση των αθλητών. Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να παρακολουθήσουν την Τεχνική σύσκεψη πριν από τον αγώνα και σεσυνέχεια αυτού να σεβαστούν τις οδηγίες τις οποίες θα λάβουν. Στους αγώνες θα υπάρχει Ιατρός.
Ο Α.Π.Σ. Άνεμος Χανίων σε συνεργασία με την ομάδα Παλαιόχωρα -TRT στο πλαίσιο του Ημιμαραθωνίου Παλαιόχωρας, με την υποστήριξη της Περιφερειακής Ενότητας Χανίων και του Παλαιόχωρας, θα διοργανώσουν τον αγώνα «Aquathlon», κολύμβησης – τρεξίματος και τον αγώνα κολύμβησης «Swim» το Σαββατο 22.10.22 στην Παλαιόχωρα.
» Παλαιόχωρα AQUATHLON 2022″
• ώρα εκκίνησης 15.00
ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ:
• Κολύμπι: 750μ. . Τρέξιμο: 5χμ σε χωμάτινη επιφάνεια & ασφαλτο
» Παλαιόχωρα SWIM 2022″
• ώρα εκκίνησης 16.30
ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ:
• 500μ.
• 1500μ.
ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ: Οι ηλικιακές κατηγορίες θα οριστούν ανάλογα με τις συμμετοχές, προυπόθεση να υπάρχουν τουλάχιστον 3 αθλητές σε κάθε κατηγορία (ενδεικτικά: <25, 26-40, 41-55 , >56). • Αντρών • Γυναικών • Α.μ.Ε.Α • Σκυταλοδρομίες: το αγώνισμα της σκυταλοδρομίας πραγματοποιείται με δύο ίδιου φύλου ή μικτής ομάδας. Θα υπάρχει μία κατηγορία ανεξάρτητα από το φύλο ή την ηλικία.
ΕΛΕΓΧΟΣ & ΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ: Στην περιοχή εκκίνησης τουλάχιστον μία ώρα έως 45 λεπτά πριν από τον αγώνα. ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΥΣΚΕΨΗ ΑΘΛΗΤΩΝ – ΣΥΝΟΔΩΝ: Οδηγίες για την διεξαγωγή του αγώνα θα υπάρχουν ηλεκτρονικά και σεπίνακα ανακοινώσεων.
ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ-ΕΓΓΡΑΦΕΣ: Δικαίωμα συμμετοχής στον αγώνα έχουν αθλητές και αθλήτριες που βρίσκονται σε άρτια φυσική και ψυχική κατάσταση. Υποχρεωτικά να συμπληρώσουν και να υπογράψουν τα απαραίτητα έγγραφα (Δήλωση Συμμετοχής – Υπεύθυνη Δήλωση). Για συμμετέχοντες κάτω των 18 ετών, είναι απαραίτητη η Υπεύθυνη Δήλωση από γονέα ή κηδεμόνα. Οι εγγραφές πραγματοποιούνται ηλεκτρονικά και στη γραμματεία του αγώνα.
ΠΑΡΟΧΕΣ: Για τον αγώνα η ατομική εγγραφή και η ομαδική εγγραφή περιλαμβάνουν τα ακόλουθα για κάθε αθλητή: • αναμνηστικό • δίπλωμα & μετάλλιο συμμετοχής
ΕΠΑΘΛΑ: Στους πρώτους νικητές θα δοθούν έπαθλα Κόστος συμμετοχής: • 25 € για τους αθλητές που θα συμμετέχουν και στα δύο αγωνίσματα • 15 € για τους αθλητές που θα συμμετέχουν μόνο στο ένα
• 12 € για τους αθλητές που θα συμμετέχουν στη σκυτάλη (Η εκπτωση 50% είναι για τους αθλητές του ΑΠΣ Ανεμος Χανίων, τους ανήλικους και τους ΑΜΕΑ)
H εγγραφή ολοκληρώνεται με την κατάθεση στον παρακάτω τραπεζικό λογαριασμό και αποστολή του αποδεικτικού (με την αιτιολογία ενίσχυση συλλόγου) στο anemoshania@gmail.com. Piraeus Bank Inv. Account: 5758-082552365 IBAN: GR82 0172 7580 0057 5808 2552 365 Ανεμος Αθλητικός & Πολιτιστικός Σύλλογος
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η οργανωτική επιτροπή έχει την απόλυτη ευθύνη για την τροποποίηση του παρόντος προγράμματος. Για οποιαδήποτε αλλαγή θα υπάρχει έγκαιρη ενημέρωση των αθλητών. Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να παρακολουθήσουν την Τεχνική σύσκεψη πριν από τον αγώνα και σε συνέχεια αυτού να σεβαστούν τις οδηγίες τις οποίες θα λάβουν. Όλοι όσοι επιθυμούν να λάβουν μέρος στον αγώνα θα πρέπει να έχουν εξεταστεί από ιατρό και θα υπογράψουν υπεύθυνη δήλωση ότι θα αγωνιστούν με δική τους ευθύνη. Στους αγώνες θα υπάρχει Ιατρός.
Ο Α.Π.Σ. Άνεμος Χανίων, με την υποστήριξη της Περιφερειακής Ενότητας Χανίων και του Δήμου Χανίων, θα διοργανώσουν τον αγώνα «Chania Aquathlon 2022», αθλημάτων κολύμβησης – τρεξίματος και τον αγώνα κολύμβησης «Chania Swim» το Σαββατο 17.9.22 στην παραλία της Χρυσής Ακτής.
ΑΠΟΣΤΑΣΕΙΣ: • Κολύμπι: 750μ. στον κόλπο της Χρυσής Ακτής. Τρέξιμο: 5χμ σε άμμο και χωμάτινη επιφάνεια
ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ: Οι ηλικιακές κατηγορίες θα οριστούν ανάλογα με τις συμμετοχές, προυπόθεση να υπάρχουν τουλάχιστον 6 αθλητές σε κάθε κατηγορία (ενδεικτικά: <25, 26-40, 41-55 , >56). • Αντρών • Γυναικών • Α.μ.Ε.Α • Σκυταλοδρομίες: το αγώνισμα της σκυταλοδρομίας πραγματοποιείται με δύο ίδιου φύλου ή μικτής ομάδας. Θα υπάρχει μία κατηγορία ανεξάρτητα από το φύλο ή την ηλικία.
ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ: Οι ηλικιακές κατηγορίες θα οριστούν ανάλογα με τις συμμετοχές, προυπόθεση να υπάρχουν τουλάχιστον 6 αθλητές σε κάθε κατηγορία (ενδεικτικά: <25, 26-40, 41-55 , >56).
ΕΛΕΓΧΟΣ & ΜΑΡΚΑΡΙΣΜΑ: Στην περιοχή εκκίνησης από μία ώρα έως 45 λεπτά πριν από τον αγώνα. ΤΕΧΝΙΚΗ ΣΥΣΚΕΨΗ ΑΘΛΗΤΩΝ – ΣΥΝΟΔΩΝ: Οδηγίες για την διεξαγωγή του αγώνα θα υπάρχουν ηλεκτρονικά και σεπίνακα ανακοινώσεων.
ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ-ΕΓΓΡΑΦΕΣ: Δικαίωμα συμμετοχής στον αγώνα έχουν αθλητές και αθλήτριες που βρίσκονται σε άρτια φυσική και ψυχική κατάσταση. Υποχρεωτικά να συμπληρώσουν και να υπογράψουν τα απαραίτητα έγγραφα (Δήλωση Συμμετοχής – Υπεύθυνη Δήλωση). Για συμμετέχοντες κάτω των 18 ετών, είναι απαραίτητη η Υπεύθυνη Δήλωση από γονέα ή κηδεμόνα. Οι εγγραφές πραγματοποιούνται ηλεκτρονικά και στη γραμματεία του αγώνα.
ΠΑΡΟΧΕΣ: Για τον αγώνα η ατομική εγγραφή και η ομαδική εγγραφή περιλαμβάνουν τα ακόλουθα για κάθε αθλητή: • αναμνηστικό • δίπλωμα & μετάλλιο συμμετοχής
ΕΠΑΘΛΑ: Στους πρώτους νικητές θα δοθούν έπαθλα Κόστος συμμετοχής: • 25 € για τους αθλητές που θα συμμετέχουν και στα δύο αγωνίσματα • 15 € για τους αθλητές που θα συμμετέχουν μόνο στο ένα
• 12 € για τους αθλητές που θα συμμετέχουν στη σκυτάλη
Για τους αθλητές που θα ολοκληρώσουν την εγγραφή τους με τραπεζική κατάθεση εως 16/9/22 υπαρχει έκπτωση 20% (Η εκπτωση 50% είναι για τους αθλητές του ΑΠΣ Ανεμος Χανίων, τους ανήλικους και τους ΑΜΕΑ)
H εγγραφή ολοκληρώνεται με την κατάθεση στον παρακάτω τραπεζικό λογαριασμό και αποστολή του αποδεικτικού (με την αιτιολογία ενίσχυση συλλόγου) στο anemoshania@gmail.com. Piraeus Bank Inv. Account: 5758-082552365 IBAN: GR82 0172 7580 0057 5808 2552 365 Ανεμος Αθλητικός & Πολιτιστικός Σύλλογος
ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Η οργανωτική επιτροπή έχει την απόλυτη ευθύνη για την τροποποίηση του παρόντος προγράμματος. Για οποιαδήποτε αλλαγή θα υπάρχει έγκαιρη ενημέρωση των αθλητών. Οι αθλητές είναι υποχρεωμένοι να παρακολουθήσουν την Τεχνική σύσκεψη πριν από τον αγώνα και σε συνέχεια αυτού να σεβαστούν τις οδηγίες τις οποίες θα λάβουν. Όλοι όσοι επιθυμούν να λάβουν μέρος στον αγώνα θα πρέπει να έχουν εξεταστεί από ιατρό και θα υπογράψουν υπεύθυνη δήλωση ότι θα αγωνιστούν με δική τους ευθύνη. Στους αγώνες θα υπάρχει Ιατρός.
Το «Anemos Beach Sports Summer Camp», συνεχίζεται με επιτυχία στα γήπεδα beach volley στη Χρυσή Ακτή. Το πρόγραμμα διοργανώνεται για 5η συνεχή χρονιά έχοντας στόχο τη γνωριμία με τα αθλήματα παραλίας, ενώ πραγματοποιούνται και παράλληλες εκπαιδευτικές δράσεις. Καθώς βρισκόμαστε σχεδόν στα μισά της καλοκαιρινής σεζόν, θα θέλαμε να ευχαριστήσουμε όλους όσους συνέβαλαν στην έως τώρα επιτυχία του προγράμματος και για τις πολύτιμες ενημερώσεις που πραγματοποίησαν στα παιδιά.
Την τροχαία Χανίων για το μάθημα κυκλοφοριακής αγωγής
Τον Βαρδάκη Μανώλης από τηνΔΕΔΙΣΑ Χανίων, για την ενημέρωση για την ανακύκλωση
Απο τη Φιλοζωική Χανίων ευχαριστούμε την Όλγα Λιαρα
Για τη διασκέδαση με τη Ζούμπα ευχαριστούμε το «Χοροτεχνο» Ελευθερίας 55 Πασακακι
Studio flow σχολή πολεμικών τεχνών για την παρουσίαση Τζούντο
Το 3ο Σύστημα προσκόπων Χανίων
Για την παρσουσίαση του Πετανγκ, τον Θοδωρή Παπαγεωργίου